Archiv autora: Anna Strakova

Máte problém s plantární fascií ?

Share

PlantarFascia_pohledProblém s plantární fascií je jedna z nejběžnějších příčin bolesti paty a v průběhu pravidelného běhání zasáhne až 10% běžecké komunity.

Dále vám přinášíme pár tipů, jak problém řešit, předcházet mu nebo alespoň zmírnit projevy.

Pokračování textu Máte problém s plantární fascií ?

MS Trail IAU Annecy, pocity, dojmy…

Share

SAM_8047_smallTrochu opožděně, ale přeci něco málo od Anky …

Na Annecy jsem se hodně těšila, po dobrých výkonech na Perunu i Zegamě mě konečně čekalo něco malinko delšího v krásných horách kolem jezera v Annecy. A ještě k tomu se super počasím! Annecy je malebné městečko uprostřed hor na břehu obrovského jezera připomínajícího moře. Je zde i pláž, v jejímž bezprostředním okolí byl start i cíl závodu a kde jsme si po doběhu s radostí máčeli unavené hnáty :-).

Pokračování textu MS Trail IAU Annecy, pocity, dojmy…

La Sportiva Crossover 2.0 GTX na sněhu

Share

CrossoverSAM_5718Těsně před Vánoci jsem zde popsala své první zkušenosti s botou La Sportiva Crossover 2.0 GTX a pro nedostatek sněhu v Česku v tu chvíli ne zcela v jejich přirozeném prostředí. I když u nás v nížině sníh za zimu napadl snad jen jednou a vydržel asi dva dny, na horách se mi podařilo vyzkoušet boty na povrchu, který je jim vlastní.

Pokračování textu La Sportiva Crossover 2.0 GTX na sněhu

MMT100 – Moje první stomílovka

Share

MMT100AnkaStrakova6Moje první stomílovka, krásná, těžká, plná bolesti. Nádherné pocity v cíli, míchající se s bolesti v koleni, otázka zněla: Dostanu se teď na hotel? Z cíle to je asi 500m a právě jsem pěšky ušla asi 80km, tak na hotel to už dám, hlavně, když mám po svém boku Honzu Suchomela 🙂 . Honzo, ještě jednou velké díky za těch posledních 5km, kdy jsi mi dělal společnost.

Pokračování textu MMT100 – Moje první stomílovka

La Sportiva – BUSHIDO a ULTRA RAPTOR

Share

LaSportivaLogoBlackPro milovníky horských a především dlouhých běhů a závodů je od firmy La Sportiva k dispozici dvojice výborných bot. Každá z nich si asi najde svůj okruh běžců, kteří ji budou preferovat. Podle výkonnosti, podle zaměření, jednoduše řečeno podle osobních preferencí. Pojďme si o nich něco říct.

Pokračování textu La Sportiva – BUSHIDO a ULTRA RAPTOR

UTVA – zážitek z těch nejsilnějších

Share

LogoTOPUTVA

UTVA – 95km/7400m – divoké, krásné, boj o přežití, úchvatné…nekonečné, vyčerpávající…prostě neskutečně vzrušující, technicky extrémně těžký a nekonečně dlouhý závod ve španělských Pyrenejích. Pyreneje pro mě teď znamenají divokou krásu, žádné cestičky jenom kámen, kámen a ještě více obrovských balvanů, spoustu jezer a vody…a k tomu i několik ohlodaných kostí od krav a jiných zvířat. Kdo je snědl a naporcoval, nad tím radši nepřemýšlím…přeskakovali jsme je na trati.

Pokračování textu UTVA – zážitek z těch nejsilnějších

Povídání o zranění 2 – návrat k tréninku

Share

kinesio tape kneeVelice dobře poznáte, když už zraněná noha anebo jiná zraněná část vašeho opotřebovaného těla přestává bolet, resp. na ní pořád nemyslíte anebo jí už nevnímáte. To je dobré znamení, že budete moci zase začít s tréninkem a běháním. Délka léčby zranění a následná rekonvalescence je hodně rozdílná a závisí na mnoha faktorech, jako je místo poranění, typ zranění (akutní, chronické, natažení, natržení svalu, poranění vazů, chrupavek, záněty kloubních spojení, únavové zlomeniny, záněty šlach, okostic…), věk sportovce, jeho „postoj“ ke zranění a aktivní přístup k léčbě a samozřejmě také v nemalé míře jeho psychika.

Pokračování textu Povídání o zranění 2 – návrat k tréninku

Trénink v zimě může mít své kouzlo, pojďme ho hledat

Share

Anna Pichrtova women's first place Teva Mnt Games.Zimní období je často pro nás běžce hodně neoblíbenou dobou, jednoduše většina z nás zimu rádo nemá. Je to období, kdy musíme náš trénink nejčastěji přizpůsobovat počasí. Většina z nás je nucená běhat za tmy, ve sněhu a mrazu, vlastně v době, kdybychom ven ani psa nevyhnali. Takže co dělat?

Pokračování textu Trénink v zimě může mít své kouzlo, pojďme ho hledat

Grand Trail des Templiers – Jak jsem to cítila

Share

SAM_0851_smallSam už o Templiers napsal článek, tak se já k tomu přidávám se svými dojmy a pocity z tohoto závodu.

Před závodem, jsem se jako již tradičně v poslední době, trápila se zraněními. Po ME ve skyrunningu jsem měla natržený stehenní sval a těsně před „Templiers“ mě postihl zánět stehenního svalu tentokrát na druhé noze. Ten málem ovlivnil můj start, ale nakonec jsem si řekla, že to přeci jen zkusím a pokud to jenom trochu půjde, pokusím se dostat až do cíle :-).

Pokračování textu Grand Trail des Templiers – Jak jsem to cítila